En tant que professionnel de santé, il est essentiel de le dire et le redire, inlassablement, mais surtout de nous efforcer de convaincre les Français, et ce dès leur plus jeune âge : bouger et s’astreindre à de l’exercice physique prévient, limite l’évolution et les complications des maladies chroniques et parfois même ça les guérit. Ces recommandations sont portées à l’international, notamment par l’OMS (1) qui s’est saisi du sujet depuis déjà de longue date, alertant sur la sédentarité et l’inactivité physique considérées comme le quatrième facteur de risque de décès dans le monde. Rappelons que la France compte 37 millions de sédentaires et quelque 10 millions de malades chroniques pris en charge en affection de longue durée (ALD) (2).
Bien évidemment, en ces temps de crise sanitaire, les périodes de confinement et de télétravail associé n’ont pas arrangé la situation. Triste constatation pour les organismes : « plus je suis assis, moins je bouge, et plus je mange ». De fait, une prise de poids chez les Français de 3 à 6 kg a pu être constatée lors du premier confinement. Il faut savoir également que l’exercice physique reste le meilleur moyen naturel d’améliorer l’immunité et, en période de crise sanitaire, ceci n’est pas à négliger.
// Voir l’article complet sur https://www.trilogie-sante.com